चाय पैदा करती है कई बीमारियों को सावधान रहें कम इस्तेमाल करे

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चाय लवर्स को मेरी यह पोस्ट थोड़ी खराब लगेगी पर “अति सर्वत्र वर्जयेत्” आपने सुना होगा,
आपको वक्त रहते सावधान रहना होगा I
मैंने कई ऐसे मरीज देखे हैं जिन्हें BP ,सुगर ,हार्ट की बीमारी, एसिडिटी ,अल्सर जैसी गंभीर बीमारी है फिर भी उनकी चाय की लत नहीं छुट्टी छूटती I

आज आपको 11 साइंटिफिक रीजन देता हूं की क्यों ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए I

1. ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी होने लगती है शरीर में. क्योंकि, चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के आवशोषण पर बुरा असर डालता हैI
खासकर हमारे देश में जहां आधे से ज्यादा लोग(खासकर महिलाओं और बच्चे ) में खून की कमी होती हैं I

2 चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो एसिड को ट्रिगर करती है, जिसकी वजह से पेट में गैस बनती है। कुछ भी पचाना मुश्किल हो जाता है।

3.चाय में कैफीन और निकोटीन दोनों होते हैं, यह हमारे शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देते हैं। इससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और कम उम्र में ही जोड़ों का दर्द हो सकता है।

4.दांतों से जुड़ी परेशानी हो सकती है. ज्यादा चाय पीने से दांत पीले पड़ सकते हैं और कैविटी की भी समस्या शुरू हो सकती हैI

5.चाय के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती हैं, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है. इसी वजह से शरीर में वॉटर का लेवल लो होता है. आपने देखा होगा चाय पीने के बाद पेशाब बार-बार आता है I

6.ज्यादा चाय पीने से आपको नींद कम आती है। नींद पूरी न होने के कारण आपको तनाव, स्किन प्रॉब्लम जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

7. चाय ज्यादा पीने से कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट बढ़ता है, जिससे आर्टरी सिकुड़ जाती है और ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ सकता है।

8.अधिक मात्रा में चाय के सेवन से बॉडी हारमोंस असंतुलित हो जाते हैं, जिससे एक्ने और पिंपल जैसी समस्याएं होती है।

9.चाय का ज्यादा सेवन करने से आपको घबराहट की समस्या हो सकती है। दरअसल चाय में टैनिन पाया जाता है, जो आपके परेशानी का कारण बनता है।

10.अगर आप एंटीबॉयटिक दवाओं और हार्ट की दवाई का सेवन करते हैं, तो ऐसे में चाय पीने से बचें। ये आपके दवाईयों के असर को प्रभावित कर सकती है।

11.यह कुछ हद तक प्रेगनेंसी को भी प्रभावित करती हैं I

अगले पोस्ट में चाय के जुड़े कुछ और रोमांचक तथ्यों /बेनिफिट्स /नुकसान के कम करने के तरीके को शेयर करूंगा तथा कमेंट में लिखे गए सवालों का जवाब देने की कोशिश करूंगा I

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